Em todas as fases da vida, vitaminas e minerais são importantes para o bom funcionamento do organismo, principalmente na infância, na fase do desenvolvimento infantil, porque é justamente nessa etapa que o corpo absorve nutrientes para crescer com saúde e não sofrer nenhuma deficiência no futuro. O que se consome na fase de crescimento reverbera por toda a vida.

De acordo com a Revista Crescer, as crianças precisam de cálcio, fósforo, ferro e zinco, além das vitaminas A, C e E. Por isso, na alimentação infantil, a complementação de alguns nutrientes pode se tornar essencial para o desenvolvimento saudável da criança.

Segundo o Blog Leiturinha, o cérebro humano cresce aproximadamente 80% nos primeiros 5 anos de vida, período considerado por especialistas como o mais importante para estimular o potencial infantil. É nesse momento que as crianças têm mais necessidade de ácido docosahexaenóico (DHA), substância que os pequenos podem obter através de dietas nutritivas com quantidades adequadas de DHA.

Você sabe o que é DHA?
Continue lendo e descubra sua importância e benefícios!

O que é DHA?

O DHA nada mais é do que uma gordura boa da cadeia ômega-3, presente somente em peixes de água fria, como atum, bacalhau, salmão, sardinha e truta. Apesar desses alimentos não estarem presentes na mesa todos os dias, a Organização Mundial da Saúde (OMS) preconiza a ingestão diária de, aproximadamente, 200 mg desse ácido graxo.

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, os “primeiros mil dias”, que consistem na soma dos nove meses da gestação (270 dias) e os dois primeiros anos, até os 7 anos, constituem em crescimento acelerado, tanto físico quanto do sistema nervoso (SNC). Nesse período, os nutrientes, em especial o DHA, associados aos estímulos ambientais adequados, são de suma importância para favorecer a saúde e o desenvolvimento cognitivo da criança para a fase adulta.

Quais os benefícios do DHA na infância?

O DHA ajuda no desenvolvimento cognitivo, na aprendizagem e na evolução da visão durante a infância, contribuindo também para a saúde cerebral à medida que as crianças crescem. O nutriente colabora para a construção e a estruturação das conexões entre os neurônios do cérebro, ajudando a manter a sua vitalidade ao longo do desenvolvimento infantil.

Selecionamos os quatro principais benefícios do DHA para o seu filho.
Confira a seguir:

Aprendizado e memória

O DHA tem uma atuação direta em três funções do cérebro: memória, aprendizagem e fixação do conhecimento.

Melhor leitura

Em geral, crianças com altos níveis de ômega-3 no sangue, mais especificamente de DHA, têm mais habilidade para leitura e mais concentração para prestar atenção no conteúdo ensinado em sala de aula.

Imunidade turbinada

Esse é o benefício mais recente atribuído ao DHA. Os componentes do DHA ajudam a minimizar inflamações crônicas, relacionadas tanto com problemas ósseos, como artrite, até cardiovasculares.

Boa visão

Como a visão também está associada ao sistema nervoso, o DHA atua auxiliando a formação e o fortalecimento da retina, o que pode diminuir as chances de problemas oculares.

Onde encontrar DHA?

O DHA deve fazer parte da nutrição na primeira infância, sendo seu consumo recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Ele pode ser encontrado em peixes de água fria, como salmão, sardinha e atum, além de alimentos com altos níveis de DHA, como alga e ovos.

Consumo de DHA

De bebês a adultos, todos podem se beneficiar de um consumo regular de DHA, especialmente entre as crianças, para contribuir na melhora da memória e concentração.
De acordo com a Criando Saúde, estima-se que uma criança deva consumir entre 100 mg e 150 mg de DHA por dia. Como cada criança tem necessidades nutricionais específicas, é sempre importante seguir a orientação de um pediatra e/ou nutricionista.

Milnutri Premium e o DHA