Variedade

Variedade

Qual é a importância de se investir em uma alimentação saudável durante a infância? Como aplicar isso na rotina de refeições dos seus filhos? Quais as influências que os hábitos alimentares na infância podem ter no processo de crescimento e desenvolvimento da criança?

Para responder essas perguntas e ajudar você, pai ou mãe, nesse desafio, existe o QQV, sigla que significa Quantidade, Qualidade e Variedade, que foi criada para ajudar a avaliar o equilíbrio nutricional da alimentação das crianças.

Quando se fala em Variedade, é claro que isso é sinônimo de diversidade de alimentos no prato, desde que eles sejam pertencentes a vários grupos diferentes. Mas qual é o objetivo de variar os alimentos e incluir diferentes cores no prato das crianças?

É simples: cada alimento tem um conteúdo nutricional específico. Ao fazer isso e investir em uma refeição colorida e balanceada, você consegue incluir esses nutrientes variados dos alimentos na alimentação dos pequenos, o que ajuda a evitar deficiências nutricionais prejudiciais.

Combinado? Esse será o primeiro de vários conteúdos que você receberá para entender um pouco mais sobre a Variedade na nutrição dos seus filhos. Em breve enviaremos mais. Aguarde!

 

 

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