Desafio NutriAção

Desafio

Para fomentar a autonomia da criança e estimulá-la de forma divertida, monte um jogo da memória para brincarem juntas. Você deve cortar um papel redondo para representar um prato (que será o tabuleiro), e desenhar alimentos em papeis separados, que serão as pecinhas do jogo. Desenhe 1 porção de arroz, 1 porção de feijão, um grupo representando as proteína (carne, frango, peixe, hambúrguer de grão de bico...), 1 porção de salada fria e 1 porção de legumes (todos esses irão compor o prato adequado), além de grupos de “pegadinha”, como doces, chocolates e guloseimas. 

Então, você montará o prato da forma correta (como no prato acima) e deixará por 15 segundos a vista para seu filho(a) memorizar. A criança então deverá reproduzir o prato montado nas proporções adequadas. Explique a criança o motivo do prato ser montado dessa forma, dizendo que cada alimento do prato é essencial para garantir que ela tenha folego para correr, animo para brincar, um boa noite de sono para se recuperar, força para aprender e todas as outras tarefas do nosso corpo e cérebro. 

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